Shiatsu

Qu’est ce que c’est ?

Le Shiatsu est une pratique japonaise inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, qui dynamise le corps et l’esprit. Cette méthode consiste à effectuer des pressions avec les doigts ou la paume des mains, le long des méridiens, afin de relancer la circulation de l’énergie vitale et libérer les blocages. Les méridiens sont des canaux énergétiques qui parcourent le corps et sont reliés aux organes et aux émotions. Agir sur eux, permet à la fois de détendre le corps, apaiser le mental et retrouver un équilibre global. Les pressions effectuées s’appliquent sur tout le corps : dos, ventre, jambes, épaules, bras, mains, tête et pieds. Il se pratique sur futon, table de massage (position allongée) ou chaise ergonomique (position assise).

Afin de préserver au mieux sa santé, l’idéal est de pratiquer le Shiatsu en prévention aux changements de saison, avant une période intense ou dès les premiers signes de déséquilibre.

Pour qui ?

• Hommes et femmes de tout âge
• Femmes enceintes (à partir de 4 mois de grossesse)
• Enfants

Le Shiatsu s’adresse à toute personne souhaitant prendre soin de son corps et de son équilibre intérieur.

Il est particulièrement bénéfique :

• en cas de stress, anxiété ou fatigue chronique
• pour améliorer le sommeil et la digestion
• pour accompagner les changements de vie ou périodes de transition
• pour retrouver énergie, clarté et vitalité au quotidien

Les bienfaits du Shiatsu

• Régule les humeurs

• Améliore la digestion, soulage les nausées, constipations, diarrhées

• Stimule le système immunitaire & Revitalise le corps et l’esprit

C’est également un soutien précieux

• Pour les personnes dépressives, 
• Après un deuil, une longue maladie, 
• En complément d’une psychothérapie ou de séances chez un(e) psychologue pour permettre au corps de se libérer des blocages et favoriser la parole, faire les liens entre le corps et l’esprit.

Le Shiatsu ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.

Comment se déroule une séance de Shiatsu ?

La séance commence par un entretien qui permet de faire le point sur ce qui vous amène, vos antécédents médicaux, vos tensions physiques, votre état émotionnel et vos attentes. Cet entretien permet de mettre des mots sur les maux, de faire les liens entre ce qui se passe dans votre corps et dans votre vie, de comprendre ce que votre corps vous dit, afin d’aller à la racine du problème et me permettre de cibler la séance en fonction de vos besoins.

Ensuite vient le travail sur le corps. Il s’effectue en position allongée sur le dos et/ou sur le ventre ou encore assis sur une chaise ergonomique. Le Shiatsu se pratique sur vêtements, souples de préférence et dans lesquels vous êtes à l’aise.

Pour terminer, un débriefing sur la séance : comment ça s’est passé pour vous, vos ressentis ?

En fonction de la problématique, un suivi peut être mis en place.

Shiatsu en entreprise

Pour une meilleure qualité de vie au travail

Le bien-être au travail est une façon de véhiculer les valeurs de l’entreprise, de veiller à l’harmonie des relations, ainsi qu’à l’amélioration des conditions de travail. Les mouvements répétitifs, les mauvaises postures et le stress du rendement finissent par engendrer des tensions physiques et une fatigue psychologique. Le Shiatsu aide grandement à relâcher ces tensions inhérentes à l’activité professionnelle. Son effet apaisant et énergisant convient à un très large public. Il permet d’apporter un réel mieux être au sein de l’entreprise et de surcroît, plus de performance et moins d’absentéisme.

C’est un outil qui s’intègre parfaitement dans le cadre d’une démarche de développement durable, de prévention des risques psycho-sociaux et des troubles musculo-squelettiques.

Sans contrainte, ni gestion matérielle, le shiatsu sur chaise ergonomique (Amma) apporte :

• Améliore la concentration

• Favorise la réceptivité et la vigilance 

• Accroît le tonus et la vitalité

Ce projet a été fiancé par le Gouvernement dans le cadre du plan de relance.