Atelier Conscience du Corps

Relâcher les tensions • Mieux écouter son corps • Retrouver de la fluidité intérieure

Pourquoi cet atelier ?

Nous passons souvent nos journées déconnectés de nos sensations.
Cet atelier vous propose de ralentir, de revenir dans votre corps, et d’apprendre à comprendre ce qu’il cherche à vous dire, pour que votre corps puisse redevenir un allié dans votre quotidien.

Pour toute personne souhaitant : 

• mieux habiter son corps,
• comprendre ses tensions,
• retrouver apaisement et ancrage,
• se reconnecter à son énergie vitale.

Ouvert à tous, aucun prérequis.
Juste l’envie de se déposer, d’écouter son corps et d’explorer son propre rythme.

Qu’est-ce que c’est ? 

Un espace guidé, doux et accessible à tous, pour :

• vous reconnecter à vos sensations,
• écouter les messages de votre corps,
• être pleinement présent dans l’instant,
• découvrir comment votre corps exprime vos émotions et vos états intérieurs.

Aucune performance : seulement de l’exploration, de la curiosité et de la bienveillance.

Les bienfaits de l’atelier « Conscience du Corps »

• Comprendre les liens entre tensions, émotions et vécu personnel

• Acquérir des outils simples pour gérer le stress et mobiliser son énergie

• Faire de son corps un allié dans son quotidien

Déroulement de l’atelier 

1. Scan corporel

Pour prendre conscience de chaque partie du corps, apaiser le mental et revenir à soi.

2. Respiration et détente

Apprendre à relâcher les tensions et à détendre les zones crispées.

3. Mouvement interne

Explorer le mouvement organique du corps : doux, lent, sans tension, pour retrouver fluidité et présence.

4. Lecture du corps

Comprendre ce que les sensations, douleurs ou blocages révèlent de votre vécu émotionnel.

5. Intégration & partage

Moments d’échanges, compréhension de l’expérience, ancrage des ressentis.

Ce projet a été financé par le Gouvernement dans le cadre du plan de relance.